从穴位、饮食和护理三方面诠释慢性鼻炎的日常调理方法，慢性鼻炎人群居家旅行常备干货
鼻炎是慢性病，我们不能指望一朝一夕就能解决问题，对于慢性鼻炎，除了找到正确的医治方法外，日常的保健也至关重要。
穴位保健篇
1、迎香
迎香穴在鼻翼外缘中的旁开0.5寸的位置，主治鼻塞、鼻息肉、面痒，是辅助治疗鼻塞、嗅觉减退之要穴。
nce="1" />操作：双手拇指根部（大雨际）置于鼻唇沟，拇指外侧面上下按揉，上至发际，下到地仓，按摩3~5分钟，使其发热为度。
2、鼻通
鼻通又称上迎香，位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头，可辅助治疗鼻渊、鼻部疮疖。
nce="1" />操作：双手食指按揉鼻通1~2分钟，揉捏鼻翼1~2分钟，每日早晚各一次。
3、合谷
合谷穴又叫虎口穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。可辅助治疗鼻出血、头痛、咽喉肿痛等。
nce="1" />操作：一只手手心握住另一只手的手背，拇指压住合谷，点按、揉推，力量适中感觉到酸麻即可，进行1~2分钟，换另一只手。
饮食保健篇
1、慢性萎缩性鼻炎
多食富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物，多食新鲜蔬菜水果，又宜多食含铁食物。
nce="1" />2、 慢性单纯性鼻炎
应多吃一些富含维生素A与维生素B的食物。
在水果与蔬菜中，如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。
nce="1" />护理保健篇
1、平时应注意锻炼身体，以增强体质和抗病能力，长跑、乒乓球、太极拳等都是不错的项目。
nce="1" />2、放宽心态，保持心情舒畅，戒烟戒酒。
nce="1" />3、每天早上可用冷水洗脸。洗面时，用艾呼吸清洁鼻腔，它能够有效清洗鼻腔内尘埃、污垢、过敏原、病菌等有害物质，减少鼻腔内潜伏的感染源，让人远离感冒、鼻炎的反复发作。
选购方式：
1、电脑端点击购买：宝贝链接地址:t.c n/R9JUYu2
<若链接失效，请扫描下方二维码>
2、手机淘宝扫码购买：
禁忌事项
1、鼻塞时不可强行擤鼻，也不要用力挖鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血和带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎等。
2、不宜长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，慢性肥厚性鼻炎的鼻粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，且会引起嗅觉障碍、头疼、记忆力减退，还有可能造成药物性鼻炎。
3、忌食辣椒、火锅等辛辣易上火的食物以及生冷的食物。
4、出现急性鼻炎务必及时治疗，以免发展成慢性鼻炎增加治疗难度。
