高血糖一直以来都是困恼人们的一种疾病，1个数据更能让你看清——中国高血糖患者接近1亿人！血糖高，这本身就已足够“折磨”我们的身体，然而它的并发症也有很多，一旦血糖升高，将很难躲过并发症的“纠缠”。

血糖高，不仅会增加患上糖尿病的几率，带来的并发症也会威胁生命健康，如酮症酸中毒、乳酸性酸中毒，损害心、脑、肾、足、眼睛等部位，严重的甚至会导致截肢或者失明。血糖高，不能掉以轻心，一旦引起并发症，带来的经济压力和精神压力将是沉重的负担。

查出自己的血糖升高，在可控范围内能通过饮食来调理，有些食物本身就有降血糖的作用，很少人知道而已。当然，不放心的，可以药物+饮食调理，都能帮助降血糖，坚持就好。

它是很少人知道的“天然胰岛素”，能轻松控糖

有1种长在树上的菌类，是降糖能手，被称为“天然胰岛素”。

黄褐芝菌：摘点泡水喝，不出几日，血糖轻松降

黄褐芝菌生长在一种不畏严寒的植物上——白桦树，是一种药用真菌，也有地方称为桦褐孔菌。由于其具有强大的药用价值，因此已引起美国、韩国、日本等国研究者的广泛重视。

经过研究，发现黄褐芝菌含有氧化三萜类化合物、桦褐孔菌醇等物质及能降血糖、复活免疫作用的植物纤维类多糖体，能促使自身胰岛修复，促进胰岛素分泌，有明显的降糖作用，所以也有“天然胰岛素”之称。

黄褐芝菌能降糖，但是长在树上的它，该怎样食用呢？

可以在白桦树身上摘点黄褐芝菌，然后粉粹成颗粒状，每日煮水喝即可。

不过，这种食用方法不太推荐，毕竟长期生长在户外森林里，黄褐芝菌容易吸附很多重金属、农药残留其他有害物质，容易存在细菌含量超标等问题，因此**选择经过严格杀菌、成袋装的黄褐芝菌茶，既卫生也方便，每天冲泡饮用，血糖自然能慢慢降下来。

有研究人员做过试验，在黄褐芝菌中提取其多糖，注射在糖尿病小鼠身上，经过监测，小鼠的血糖水平能逐渐接近正常状态，这也从侧面上说明了黄褐芝菌茶确实具有降血糖的作用。

当然，食疗的方法不会像药物那样很快看到效果，但却是更安全、更健康的降糖方法。

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